媽媽們的福音葉黃素 +台灣綠蜂膠給你最美的靈魂之窗

我是一個單親媽媽，相信很多媽媽都跟我一樣剛生完小孩會有很多很多的困擾，比如說：產後記憶力變差、體質變差、容易感冒、容易疲憊、容易腰痠背痛、容易掉頭髮…，很多很多的問題都是只有在媽媽生完小孩後才能深刻體會到的感受，如果說有一個人沒有生過小孩對你說你的處境我真的感同身受，你可能會大翻白眼吧！！因為這種感受真的不是那些沒有生過小孩的人能體會到的辛苦，但我今天要說的是我身為媽媽後的最大一個困擾，除了掉頭髮之外，這個困擾對我來說真的、真的、真的造成我很多的不便，相信我說出這個困擾很多媽媽一定都會點頭如搗蒜的，這個困擾就是：眼睛變差、視力變模糊、眼睛容易畏光。

眼睛，視我們的靈魂之窗，話說的難聽一點，如果有人想要用錢交換你的眼睛你會願意嗎？五百萬？一千萬？一億？一兆？相信沒有一個人會願意為錢出賣靈魂的，更何況還是靈魂之窗。我才剛生完小孩沒多久，差不多半年左右，我每次晚上騎摩托車或開車都會覺得眼睛視力好像變得很模糊，看路上的路燈會多出很多光線，我曾經以為是我近視度數變深了，去了趟醫院做檢查，發現近視度數也是跟之前一樣，沒有什麼不同，又想說是不是閃光加深，結果也沒有，這個也不是那個也不是，而且檢查結果都很正常，但是，我就是看東西越來越模糊、眼睛容易畏光、也容易出現黑影，到底是怎麼了？我的眼睛。曾經我想過是不是什麼飛蚊症、乾眼症還是什麼跟眼睛有問題的疾病，特意去做了檢查，發現結果一切正常，正常？但是我的眼睛就是不正常阿？生完小孩後就是這樣，說不是哪裡怪，但就是怪怪的，檢查又都很正常。覺得奇怪嗎？為什麼我講得很像希望我的眼睛檢察結果出現些什麼？我當然不希望眼睛檢查結果出現什麼問題，但是，當找不出問題，眼睛卻還是一直存在的狀況，我整個人就會很焦慮、很焦慮、很焦慮…..。

我也曾網路上爬文，一般人爬文都只爬個前面一兩頁，了不起爬個五頁就結束了，但是我把google所有顯示的搜尋結果一筆一筆從頭到尾都仔仔細細的爬完了，我發現了很多媽媽也有這樣的問題和狀況，每個媽媽也都表示眼睛視力變模糊、出現黑影、畏光、疲勞乾澀…，當然也有很多媽媽分享要吃葉黃素、玉米質素、抗氧化維生素、魚肝油、胡蘿蔔素、花青素、山桑子、蝦青素(蝦紅素)、決明子、DHA、維生素C、維生素E、鋅…，市面上應該要吃的護眼營養素多到數不清，但，到底應該要吃什麼對眼睛才是真的有幫助，相信還是很多人抱持著疑問！

一般人最常想到的護眼補品第一個應該是葉黃素吧！！葉黃素為什麼會這麼廣為人知，這是因為人體眼睛結構中的視網膜、黃斑區及晶狀體含大量的葉黃素、玉米質素，葉黃素最主要的功能就是：吸收藍光、抗氧化，簡單的說葉黃素就像是我們女生平常再擦的防曬一樣，可以阻擋陽光中的危害，把對陽光的傷害降到最低，太陽中的紫外光、藍光進入眼睛後，會產生大量的自由基，導致眼睛加速退化，現在很多低頭族為什麼都要貼抗藍光鏡片，這也是一樣的道理。在更仔細一點的說明：紫外線通常能被眼角膜或是水晶體過濾，但是藍光卻能穿透眼睛，傷害視網膜及黃斑部，這時候在黃斑部及晶狀體中的葉黃素就是與藍光對抗的重要角色，喔，對了，還有一個重要的小地方要告訴大家，葉黃素為脂溶性成份，如有脂肪存在可以幫助葉黃素的吸收，所以最好在吃飯的時候，或是飯後吃葉黃素，這樣可達到葉黃素較高的吸收量。

剛剛有提到：藍光進入眼睛後，會產生大量的自由基，自由基是什麼？自由基就是造成老化、疾病的因子，因為他們不安定，所以會去引起氧化作用，很多預防老化的標語都會出現抗氧化，就是要對抗自由基，我們女人應該最討厭的就是自由基，應用在眼睛的道理也是一樣的，所以像很多保健食品會添加維生素C、E、胡蘿蔔素…最主要就是對抗葉黃素來不及吸收的藍光而侵蝕到眼睛時所產生的自由基，說了這麼多是不是對於葉黃素還是有一點點的不明瞭，簡單的來說：葉黃素可以增進視力、葉黃素可以保護視網膜、葉黃素還可以降低白內障，但是要眼睛好，除了葉黃素還是不夠，剛剛有說葉黃素多少會讓一些藍光對於眼睛產生自由基，這時候就很需要抗氧化劑的幫忙，這就有點像：劉備旁邊會有一個孔明一樣的意思，兩個人合作就可打天下(誤)。

媽媽們的福音葉黃素+台灣綠蜂膠給你最美的靈魂之窗